Запишись на тренировку прямо сейчас
Развивай тело, отдыхай душой, наслаждайся процессом
Sculpt & Stretch — это комплексная тренировка, сочетающая силовые упражнения для проработки мышц и элементы растяжки
- Силовая часть (Sculpt): упражнения с собственным весом, лёгкими гантелями, резинками для формирования рельефа и выносливости мышц
- Растяжка (Stretch): направлена на восстановление после силовой нагрузки, улучшение гибкости, снятие мышечного напряжения
- Мягкая работа без перегруза: тренировка построена таким образом, чтобы активизировать тело, не перегружая суставы и ЦНС.
- Укрепление глубоких и поверхностных мышц
- Улучшение гибкости и подвижности
- Формирование стройного, подтянутого силуэта
- Улучшение осанки и общего тонуса
- Снижение мышечного напряжения и стресса
- Подходит женщинам и мужчинам любого уровня подготовки. Особенно эффективен для тех, кто хочет укрепить мышцы без тяжёлых тренировок, улучшить осанку и чувствовать лёгкость в теле. Идеален для офисных работников, после перерыва в тренировках, а также как восстановительный формат.
- Острые воспалительные процессы
- Травмы опорно-двигательного аппарата в стадии обострения
- Некоторые сердечно-сосудистые заболевания (по согласованию с врачом)
| | Запишись на пробную тренировку прямо сейчас Развивай тело, отдыхай душой, наслаждайся процессом |
Запишись на пробную тренировку прямо сейчас
Развивай тело, отдыхай душой, наслаждайся процессом
Формат Sculpt & Stretch возник на стыке классического фитнеса, пилатеса и физиотерапии. Его популярность начала расти в США и Европе в 2010-х годах, когда тренеры и физиологи обратили внимание на необходимость сочетать силовую проработку тела с восстановительными элементами. Такой подход даёт стойкий и безопасный результат без перегрузки. Сегодня этот метод используют в элитных фитнес-клубах и wellness-пространствах по всему миру
Контакты
Мы не качаем мышцы — мы раскрываем потенциал твоего тела