Запишись на тренировку прямо сейчас
Развивай тело, отдыхай душой, наслаждайся процессом
Пилатес — это система упражнений направленная на развитие гибкости, силы и осознанного контроля над телом
- Контроль – внимание на каждую мышцу и движение.
- Дыхание – глубокое и ритмичное для поддержания энергии и контроля.
- Центрирование – использование центральной части тела как точки опоры.
- Точность – выполнение упражнений с максимальной точностью и вниманием к деталям.
- Плавность – выполнение движений плавно и ритмично.
- Укрепляет мышцы, не перегружая суставы
- Улучшает координацию и баланс
- Делает тело подтянутым и сильным
- Способствует улучшению осанки
- Восстанавливает после травмы
- Развивает силу без увеличения объема мышц
- Для всех уровней подготовки
- Восстановление после травмы
- Тем, кто хочет проработать тело мягкими методами
- Людям, желающим улучшить осанку
- Не рекомендуется при острых болях в спине без консультации специалиста.
| | Запишись на пробную тренировку прямо сейчас Развивай тело, отдыхай душой, наслаждайся процессом |
Запишись на пробную тренировку прямо сейчас
Развивай тело, отдыхай душой, наслаждайся процессом
Методика пилатеса была разработана в начале 20 века немецким тренером Джозефом Пилатесом. Первоначально система использовалась для реабилитации солдат, но позже стала популярной среди танцоров и обычных людей, стремящихся к здоровью и стройности.
Контакты
Мы не качаем мышцы — мы раскрываем потенциал твоего тела